Svízel zvaná bolest hlavy

Někdo se s bolestí hlavy potýká častěji, jiný jen výjimečně. Nicméně se jedná o nepříjemnou záležitost, zejména jestliže vás postihne v pracovním procesu, ve škole, na poradě, na důležitém jednání apod. Tímto tak značně negativně ovlivňuje vaši činnost i koncentraci. Jak se vypořádat s bolestí bez chemie a jiných medikamentů? Jak bojovat proti vzniku bolesti hlavy? Na co si dát zvýšený pozor a proč? Nejen v letních měsících je bolest častějším úkazem. V dospělosti bolestí hlavy trpí více ženy než muži.
 migréna muže
 
Příčiny bolesti hlavy
 
·         delší pobyt na slunci bez ochranné pokrývky hlavy – zejména v létě,
·         dehydratace – nedodržení pitného režimu, nízký příjem neslazených tekutin,
·         stres a jakékoliv jiné zátěže organismu,
·         zvýšená konzumace alkoholu,
·         špatná životospráva,
·         nedostatek spánku,
·         rovněž ale naopak mnoho hodin spánku,
·         pobyt v příliš hlučném prostředí,
·         silné aróma, jako například vůně silného parfému,
·         vlasy stažené neustále v culíku, tj. v gumičce,
·         hormonální změny,
·         namáhání očí a nadměrný čas strávený u počítače,
·         někdy může být způsobena bolest rovněž rýmou – nachlazením,
·         přechod z klimatizované místnosti ven apod.
 
Prevence
 
·         dodržení pitného režimu,
·         pobyt a pohyb na čerstvém vzduchu,
·         zdravá a vyvážená strava,
·         správné držení těla, tj. vzpřímená chůze,
·         zdravý životní styl – mj. bez tabáku a přílišné konzumace alkoholu,
·         úprava jídelníčku, konzumovat zejména ořechy, listovou zeleninu, kvasnice, hořčík, ryby a mořské plody .
 
Jak rychle a účinně odstranit bolest?
 
První pomocí je studený obklad na čelo, masáž spánků i čela, jestliže je to reálné a někdo z blízkých či kolegů může, tak je účinné provedení masáže krku, dále je ideální procházka či alespoň krátký pobyt na čerstvém vzduchu, různé relaxační techniky, popíjení bylinkového čaje – mezi účinné byliny náleží kopřiva, zeměžluč či řebříček. Čaj je však třeba pít teplý.
 dlaně na obličeji
Efektivní je obklad z česneku. O co méně je to příjemné svým odérem, o to více je tato metoda účinná a především zbaví velmi rychle od bolesti. Postačí drcený stroužek česneku rozetřít na čelo a spánky, poté nechat minimálně deset minut působit.

Svízel zvaná bolest hlavy
Ohodnoťte příspěvek

barevnylist.cz